Разговор перед зеркалом

11.03.2016 Просмотров: 3211
разговор перед зеркалом
Сегодня три разных женщины одновременно задали один и тот же вопрос мне (они живут в разных городах и даже странах, друг друга не знают и разбег в возрастах от 10 до 40 лет): "Я сильная женщина или нытик?" То есть, взяли и поставили себе вердикт, своего рода условие! А иначе любить себя не будут?
 
Милые женщины - вы прежде всего женщины!!! И любить себя просто обязаны!
СОЗДАТЬ ИГРУ В ЖИЗНЬ, получая от жизни удовольствие и живя так, как хотите, или жить с переменным успехом - это ВАШ ВЫБОР!!!

Вы верите в то, что в вашей жизни всегда происходит только то, о чем вы думаете ежедневно?

Наши мысли – могущественны! Наши Мысли формируют наше Восприятие, которое определяет нашу Реальность!!!

Чем определяется наше Восприятие? Наше восприятие определяется тем, на чем мы фокусируемся!!! Хотя мы легко уясняем себе, что «Все начинается с мысли», мы часто испытываем трудности в понимании того, что «Мысли материальны»!

Вы можете создать то, что Вы хотите, но, с таким же успехом, Вы можете создать и то, чего не хотите! Вселенной все равно, что Вам дать, Она дает то, на чем Вы сильнее фокусируетесь.

Как только Вы поймете, что то, на чем Вы фокусируетесь, создает Ваше восприятие и Вашу реальность, Вы поймете также и то, что Вы можете выбирать, на чем фокусироваться. Теперь все козыри у Вас в руках! Вы больше не жертва обстоятельств.

 

Если Вы фокусируетесь на долге, этот долг только увеличивается.

Если Вы фокусируетесь на болезни, Вы призываете ее в свою жизнь.

Посмотрите на свои результаты, и Вы поймете, на чем Вы фокусировались.

Существует прямая связь между тем, на чем мы фокусируемся и тем, что проявляется в нашей жизни. Я уверена, что Вы не раз слышали фразу «Просите, и Вам будет дано». Возможно, Вы не задумывались о смысле этой фразы, но Вселенная продолжает давать нам то, о чем мы больше всего думаем, сознательно или подсознательно.

Квантовая физика, основоположником которой был Альберт Эйнштейн, теперь может доказать многие традиционные поговорки о том, что «что посеешь, то и пожнешь».

То, на чем Вы постоянно фокусируетесь, заполоняет Ваше подсознание и посылает вибрации во Вселенную, таким образом притягивая это в Вашу жизнь.

Фокусировка похожа на силу воли. Это одна из способностей мозга, которую можно развивать. Чем больше Вы над ней работаете, тем лучше у Вас получается.

То, на чем мы фокусируемся, влияет на наше восприятие и на душевное состояние. Наше душевное состояние влияет на наши результаты. Итак, если Вы можете контролировать свой фокус, Вы можете повысить свою эффективность.

Если Вы имеете смутное представление о том, чего Вы хотите, Вам тяжело на этом фокусироваться и еще тяжелее проявить это в своей жизни.

Выберите что-то, на чем Вы будете фокусироваться в течение недели. Проясните для себя, чего Вы действительно хотите, говоря о счастье, здоровье и богатстве.

Упражнение «РАЗГОВОР ПЕРЕД ЗЕРКАЛОМ», которое можно делать каждый день, чтобы поменять силу своего восприятия и ФОКУС!

 Что нужно сделать? Подойдите к зеркалу, посмотрите себе прямо в глаза, не отводите и проговаривайте следующее:

  1. Назовите свое имя
  2. Похвалите себя за свои достижения в течение сегодняшнего дня, за  следование самодисциплине, за преодоление соблазнов.
  3. Скажите себе: «Я люблю тебя!», глядя в глаза своему отражению.
  4. Примите это (впустите это в себя), дышите этим.                     

Упражнение с зеркалом является одним из самых простых и при этом сильных упражнений по формированию самооценки и уверенности в себе. Его цель – заменить обычный негативный внутренний разговор, который доминирует в ваших мыслях, на позитивное общение с собой.

В идеале это упражнение должно выполняться каждый вечер в течение 30 дней.

Каждый вечер, прежде чем отправиться спать, встаньте перед зеркалом и похвалите себя за все, что вы сделали за этот день. Сначала несколько секунд смотрите в глаза человека, которого вы видите в зеркале, вашего отражения в зеркале. Затем произнесите ваше имя, после этого похвалите себя (громко вслух).

Поддерживайте постоянный зрительный контакт со своим отражением на протяжении всего упражнения. Когда закончите, продолжайте пристально смотреть в глаза своему отражению и скажите: «Я ТЕБЯ ЛЮБЛЮ!» Затем постойте так еще несколько секунд, чтобы действительно почувствовать влияние этого опыта, представляя, что вы являетесь тем человеком, который только что выслушал все эти похвалы.

Трюк последней части этого упражнения – сделать так, чтобы не отвернуться от зеркала с чувством смущенности и мыслью о том, что либо вы глупы, либо это упражнение – глупость.

Это нормально, что первые несколько раз, когда вы будете делать это упражнение, у вас могут быть различные реакции. Это могут быть ощущения нелепости, смущенности, возможно, вам даже захочется поплакать. Могут быть и другие некомфортные ощущения. Это обычные реакции, поскольку нас не учили благодарить, хвалить себя и признаваться себе в любви. Нам постоянно говорили противоположное: «Не хвали себя, пока другие не похвалят», «Не задирай нос», «Гордыня – это грех и т.д.

Как только вы начнете относиться к себе более позитивно и благосклонно, нормальным явлением будут различные физические и эмоциональные реакции, поскольку вы начнете выпускать старую негативную самокритику, нереалистичные ожидания, обиды на свое окружение и т.д.

Если же вы уже окажетесь в кровати и вдруг вспомните, что вы не сделали это упражнение, то встаньте и сделайте его.

Видение себя в зеркале является очень важной составляющей частью упражнения.

Вы получите от этого упражнения ровно столько, сколько вложите в него.

Любите себя и будьте счастливы! http://fenikschel.com/blog/schaste-privychka-ili-sostoyanie