Эту гимнастику можно делать в течение дня в любое время, но лучше будет, если вы будете это проделывать при пробуждении, чтобы запускать энергии дня в нужном для вас направлении, чтобы «соломка» уже была подстелена, а вы всегда оказывались в «нужное время в нужном месте».
Итак, вы проснулись. Не подскакивайте сразу, а поваляйтесь еще немного в постели,...